TRX te tikanga "mahi ātete tinana katoa"a ka kiia hoki"pūnaha whakangungu whakatārewatanga". I whakawhanakehia e nga US Navy SEAL o mua. Na te hiahia kia mau tonu te ahua o te tinana i runga i te papa pakanga, me te mahi hoki ki nga tini ohorere, ko te taura whakangungu whakatara TRX e rua.kaweamatawhānuii whanau.
Ko TRX tetahi o nga taputapu tinana tino ngawari me te whai hua, e taea ai e koe te hanga i tekaha tinanao te hoia Amerika me tona kotahi me te whitiki whakatara !Ka taea hoki e nga wahine te hanga akeataahua nga raina uaua me nga whika!
He aha onapainga?
1, nga mahi katoa ka eke ahau ki te kaupapa,whakapakari te kaha matuahe painga nui.
2.He ngawari, he waatea me te ngawari ki te rokiroki, ka taea e koe te korikori i rotoahakoa wahi.
3. Nopikaungai runga i nga hononga turi.
4. Ka taea e te kaupapa whakatārewatanga ahureite whakanui ake i te pauna, te ruruku me te pumau o nga uaua tinana katoa, me te whai hua pai ki te whakapakari i te kaha uaua, nga uaua matua, te tahu ngako, me te whakairo i nga pihi.
5. Kia kotahi te roapivot point, Ka taea e TRX te whakangunguki hea.
Kei a TRX nga painga nui e wha e whai ake nei:
1. Te rahi iti, ngawari ki te kawe
Kei te whakamahi a TRX i nga hangarau ahumahi matatau, he iti iho i te 2 pauna, me iti noa te waahi rokiroki, a he tino ngawari te tikanga whakauru.Ahakoa i te kainga, i waho ranei, whakatika noa te whitiki ki te kuaha, ki te pakitara, ki etahi atu waahi ranei, a ka taea e koe te timata i nga wa takaro.
2. He pai mo nga tangata he rereke nga taumata whakapakari tinana
Ahakoa he tauhou koe, he tohunga whakapakari tinana ranei, e hiahia ana koe ki te whakaheke taumaha, e hiahia ana ranei koe ki te whakakorikori i nga uaua, ka taea e koe te whakatika i te parenga kia rite ki to taumaha tinana ma te huri i te koki i waenga i to tinana me te kotaha kia tutuki ai to kaupapa mahi.
3. Whakapai ake i te mahi toenga
Ko te whakangungu whakatarewa he rite ki te whakangungu yoga i runga i te taura.Me whai manawanui me te raupapa o nga pukenga taurite.
4. Whakakorikoria nga uaua o muri
I nga tau tata nei, ko te umanga whakapakari tinana o Amerika kua aro nui ki te whakangungu i nga uaua o te tuara o raro, ina koa ko nga uaua huri noa i te tuara.I te wa e tu tika ana, ka kaha te pehanga o te hiku me nga hononga o raro na te kaha o te whenua.Me noho roa nga kaimahi o te tari ki roto i te tari, a ka tino kitea tenei tohu.Ka taea e TRX te whakatika i te ahua o te tuara, te whakangawari i nga hononga, me te mahi i nga uaua o te tuara o raro i te wa ano, he huarahi pai mo te whakapakari tinana.
Nga korero whakangungu
Ko nga tangata kaore i te pai mo te punaha whakangao whakatara TRX kaore i te pai mo te hunga he toto toto tiketike, atherosclerosis, me te mate ngakau na te nui o te mahi hei karo i nga aitua.I tua atu, kaore i te tūtohutia kia mahi mo nga tangata kua pa ki te kino o te kiko uaua, nga wheua, nga hononga ranei.
Nga Whakatupatotanga mo te punaha whakapakari tinana whakatara TRX Ina whakamahi whakangungu TRX, he kaupapa tino nui ki te mahi i nga mea ka taea e koe.I te wa e korikori ana, me aro koe ki: ①Kia kapo i te whakatikatika o te aukati i roto i te whānuitanga o te kaha, kaua hoki e tere ki te wero i nga uaua nui;②Kia aro ki te tuunga mahi , Ko te tuunga he he ngawari ki te pakaru i nga uaua me nga hononga;③I te wa e whakangungu ana, me pupuri tonu te taura matua ki te maataki kia pai ai te mahi;④Ko te kaha o nga ringa e rua kia rite i te wa e whakamahia ana;⑤Me waiho te taura matua i te wa e whakamahia ana te ringa o runga, kia kore ai e pakaru te kiri.
TRX Suspension Fitness System Whakangungu Waehere
1. Ko te kaha o nga uaua matua ehara i te mea ngawari ki te whakangungu pera i ta tatou e whakaaro nei.He rereke nga whakaritenga o nga momo hakinakina mo te kaha matua.
2. He rite te TRX ki te "mowhiti i runga i te whenua".He maamaa te ahua, engari ehara i te mea ngawari ki te rangatira.Ko etahi o nga nekehanga he ngawari ki te mahi, ko etahi he uaua ki te mahi.
3. I te mahi roha o te uma (whakamuri te nekehanga o te manu), me whakakaha o ringa, kaua e tukua kia whakatikahia ranei, na te mea karekau te nuinga o nga uaua o te uma me nga uaua o te ringa kia tino tuwhera, ki te kore, ka ngawari riaka .
4. Ka whakangungua te kaha matua.Kaua e manukanuka.
5. Kia mau ki nga mahi katoa me nga mahi katoa.Kaua e whakaaro noa i te wa e parakatihi ana, kaua e whakakatakata, he whakahinuhinu pai te whakakatakata, engari tera pea ka pa ki te tangata mahi.
Wā tuku: Nov-15-2021