Ko nga whitiki whakangungu whakatarahe momo taputapu whakakori tinana e rongonui ana i nga tau tata nei.E mohiotia ana ano he whitiki TRX, he maha nga whitiki whakangungu whakatara.Ka taea te whakamahi i nga here TRX mo te maha o nga mahi whakangungu, mai i nga nekehanga tinana ngawari ki nga mahi uaua e wero ana i te tinana katoa.Kei roto i te whitiki whakangungu whakatara he huinga here ka whakatarewa mai i te waahi pumau, penei i te anga kuaha, i te pae.
Ko tetahi o nga painga nui o te whakamahi i te whitiki whakangungu whakatara ka taea e ia te maha o nga momo whakangungu.Ka taea e te kaiwhakamahi te huri i te koki o tona tinana ki te relation ki nga whitiki.Me whakawero ake ia korikori, ki te aro ki nga roopu uaua rereke.Hei tauira, he pana-ake i mahia mehe whitiki whakangungu whakataraka taea te whakawero ake ma te whakanui ake i te koki o te tinana o te kaiwhakamahi ki nga here.Ma te whakamahi ranei i te ringa kotahi ki te mahi pana-ake.
Ko tetahi atu painga o nga whitiki whakangungu whakatara he tino kawe, ka taea te whakamahi ki hea.Ko nga mea katoa e hiahiatia ana ko te waahi punga pakari, penei i te anga tatau, te pae, te peka rakau ranei.Ko te tikanga ka taea e te kaiwhakamahi te tango i a raatauwhitiki whakangungu whakatarame ratou i runga i nga haerenga, ki nga waahi o waho ranei mo te mahi whakawero i te rawe nuiki waho.
He tino whai hua hoki nga whitiki whakangungu whakataramo te hanga kaha me te whakapai ake i te ngawari.Ko nga mahi e mahia ana me te whitiki whakangungu whakatara e whakamahi ana i te taumaha o te tinana hei parenga.He pai ki te hanga papatipu uaua hiroki me te whakanui ake i te kaha katoa.I tua atu, ko nga nekehanga hihiri e whakamahia ana i roto i nga whakangungu whakatara ka awhina ki te whakapai ake i te neke me te ngawari.Ka taea e tenei te aukati i te whara me te whakapai ake i te tinana katoa.
Ko tetahi o nga painga matua owhitiki whakangungu whakataraKo to raatau kaha ki te whakauru i nga uaua matua puta noa i te mahi katoa.He maha nga whakangungu e mahia ana me nga here whakangungu whakatara e hiahia ana te kaiwhakamahi ki te whakau i o raatau tinana ma te whakamahi i o raatau uaua matua.Ka awhina tenei ki te whakawhanake i te matua kaha me te pumau.He mea nui te matua kaha mo te pai o te tu, te taurite, me te oranga tinana katoa.
He ahua utu ano nga whitiki whakangungu whakatara ki etahi atu momo taputapu whakangungu.Heoi, ko o raatau painga ka waiho hei haumi whai hua mo te hunga e whai ana ki te kawe i o raatau tinana ki te taumata e whai ake nei.
whānui,whitiki whakangungu whakatarahe taapiri whai hua me te whai kiko ki nga mahinga whakapakari tinana.Ka whakaekea e ratou te whānuitanga o nga mahi whakangungu e aro ana ki te tinana katoa, te hanga kaha me te ngawari, me te whakauru i nga uaua matua.Ahakoa ka taea e raatau te wero mo te hunga ka timata.Ma te arahi me nga mahi tika, ka taea e ratou te awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakatutuki i o raatau whainga.Ka taea hoki te awhina ia tatou ki te whakawhanake i te tinana kaha me te hauora.
Te wa tuku: Apr-28-2023