Mena kei te pirangi koe ki te hoko riipene totoro ngawari me te ngawari, me whakawhirinaki koe ki to ahuatanga.Mai i te taimaha, te roa, te hanganga me etahi atu, whiriwhiria te mea tino pairoopu rapa.
1. Momo ahua roopu rapa
Ahakoa kei te ipurangi, kei roto ranei i te whare omaoma ora tonu, ka kite tatou katoa i nga roopu rapa.Heoi, he karakara, he rereke te roa me te whanui o te momo whanui, i te mutunga ko tehea te mea maku? E ai ki te ahua rereke o te peera elastic, e toru nga momoroopu rapai te maakete: tihorea, tihorea me te taura.
Roopu whakarorohiko tinana: tata ki te 120 cm te roa, 15 cm te whanui, kaore he kakau, ka tuwhera nga pito e rua, karekau i kati.
Nga Marae e tika ana: te whakangungu whakaora, te whakatikatika i te tuunga, te whakangungu toenga, te whakangungu mahi, te whakangungu whakamahana, etc.
Roopu porohita rapa: hoki te roopu rapa rongonui, he nui ake te whakamahi mo te whakangungu hip me te waewae.He rereke nga korero, 10-60 cm te roa.
Nga mara e tika ana: whakangungu hipoki me te waewae, whakangungu kaha whakangungu awhina.
Momo Whakapiri (tubular) here rapa: momo here rapa i nga pito e rua o te mahanga, ka taea te whakakotahi ki nga momo ahua o te kakau.Tata ki te 120 cm te roa, he rereke te whanui.
Nga Marae e tika ana: te whakatikatika, te hanga, te whakangungu kaha, te whakangungu mahi.
Mo nga kaitoro yoga, rongoa tinana ranei, he pai ake te roopu angiangi me te whanui.He ngawari ake, he ngawari hoki te whakamahi mo nga momo hanga uaua me te hanga-hanga.Mo te whakamahi auau teitei o nga kaitoro hiko, ko te taura rapa o te taura porotakaroa te kaha me te roa te mea pai rawa atu.
2. Te parenga o teroopu rapa
I te nuinga o te wa ka inehia te parenga o nga here rapa ki te pauna, ki te kg ranei, me te pauna he 0.45 kg.I roto i te tinana ko te nuinga o te whakamahi o te rapa rapa ātete, ki a tatou mahi ki te whakapiki ake i te nui etahi o te kawenga mahi.
Mo nga tangata he rereke nga whainga whakapakari tinana, ko te kowhiringa whakatete o nga here elastic pea i runga i nga tikanga e whai ake nei:
Kia mahara ano ka nui ake te parenga o teroopu rapa, ko te pai ake o nga hua whakangungu.Engari, ka nui ake te parenga, ka uaua ake te whakamahi, ka nui ake te kino o te tinana.No reira me aro tatou ki runga i o raatau wahanga o naianei ki te whiriwhiri i te roopu elastic e tika ana.
3.Hokona tetahi, he huinga ranei?
I tenei wa kei runga i te maakete he rereke ano te tae o te roopu elastic, ko te tae rereke e tohu ana i te kaha toia rereke.No reira me tino kite koe i mua i te hoko i ia tae e tohuhia ana e te maha o te kume.
He rereke te taumata o te kaha o ia tangata.He uaua ki te mohio ko tehea te roopu rapa e tika ana mo koe me te kore e tino whakamahi.I tua atu, i te mea ka piki haere te kaha o te whakangungu, ka taea hoki te whakanui ake i te aukati rapa.No reira kaua e manukanuka ki te kore e uru te peera rapa.He pai ake te kowhiri i tetahi roopu rapa mo ia tae ina hoko.Ma tenei ara te roopu elastic o te nui o te aukati ka taea te whakakapi i nga wa katoa.
4. Te whakamahi me te tiakiroopu rapa
Ko tenei momo hua whakapakari tinana totoro tonu, ka tere te koroheketanga, no reira ka heke te haumaru i roto i te waa.Te Horoi Ma, te werawera, te whakamaaramatanga o te ra, te whakaemi mangere me etahi atu, ka tere ake te mahi o te koroheketanga, na reira, ko te roopu elastic i mua i te wehe atu i te wheketere ka tukuna ki te whakamatautau taiao me te whakamatautau i nga mahi tensile, hei whakarite i nga hiahia whakamahi tino nui.
He tohutohu iti mo te katoa.I roto i te take o te auau nui o te whakamahi, ia ono marama ki te tau ki te whakakapi i te huinga hou o te whitiki rapa.Theroopu rapame te waahi me mutu tonu.
Te wa tuku: Sep-14-2022