Te rereketanga o te peke taura me te kore ahokore

I enei wa, he tino pai te tangata ki te peke taura.Ka taea e ia te ako ia tatou ki te whakauru i nga wa iti o to tatou oranga ki te whakatutuki i te painga o te ngaro o te taumaha me te whakapakari i te tinana.I enei wa, ka wehea te pekepeke ki nga momo e rua: te peke taura me te peke ahokore.Ko tehea te mea pai ake?

Rerekētanga 1: He peke taura, a na te mahi hangarau e akiaki te kaipara ki te pupuri i te manawataki me te teitei o te peke.

I runga i te mata, ko te peke taura me te peke ahokore he taura noa i whakauruhia.Ma te peke taura, i roto i nga mahi whakangungu, ka haere nga waewae i roto i nga whakaritenga hangarau i roto i te raupapa.He mea tika ki te hanga i tetahi paanga whakakorikori whakahau kia mau tonu te ahua o te manawataki me te pupuri i tetahi teitei.He kaupapa tino pai mo te korikori ngakau.

I tua atu, kei roto ano hoki nga mahi pekepeke, he wero nui ki te mahi cardiopulmonary.Na reira, he tiketike rawa nga whakaritenga mahi cardiopulmonary.Kia mau tonu te manawataki me te teitei o te pekepeke.Ko te kukū o te tinana, te taumahatanga, me te pehanga he nui noa atu i te mokowhiti ahokore, ka nui ake nga kaata ka pau.

Rerekētanga 2: He peke taura, he akiaki kia pai ake te ruruku tinana.

Ahakoa karekau koe e whakamahi i te taura pekepeke ki te peehi i te mahi o te mokowhiti, karekau rawa te ruruku o te tinana o runga me te tinana o raro e ngawari noa, a, i tenei keehi, karekau rawa matou e pa ki tenei mahi. .Ko te peke mariko ko te tino pekepeke ki roto i nga kare e rua, e rua nga kaupapa rereke.Ka taea e tatou te whakatika tonu i te awhe tere me te waahi o te peke i runga i te roa me te taumaha o te taura, tae noa ki te pakeke o te whenua, me te hau o waho, kia eke ki te taumata o te mahi taura peke.

Rerekētanga 3: He rerekē te uara kai pūngoi.

Ko te rereketanga tino nui i runga ake nei ko te kai o nga kaata.Mena he 120 kg te tangata, ka peke haere mo te haora kotahi, ka eke te kaha wera o te tinana ki te 480 kcal.Ka taea e te tau waenga te kai 600 kcal.Mēnā he mārō rawa te tinana, ā, ka tere te ruru, ka pau te 720 kirokararo te pau i te taura mokowhiti.Mo tenei taumata, ehara i te mea iti iho ki te omaoma, me te pau ake o nga kaata i te oma.

Mo te peke taura me te peke ahokore, kaore pea he huarahi hei timata.Ehara i te mea pono ki te whakatutuki i tenei kaha.Ko te rereketanga i waenga i nga mea e rua ko te tino.