I roto i te ao o te hiki taumaha me te whakapakari tinana, ko te paera he taputapu taketake. Heoi ano, ko te whakamahi i te paera ka raru pea i etahi wa ka whara, ki te kore e tika te whakahaere. Koinei te waahipapa paeras haere mai ki te takaro. Ko enei pads i hangaia hei whakarato i te whakamarie, te haumaru, me te whakarei ake i nga mahi i roto i nga huihuinga hiki taumaha. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te hiranga o nga papa paera, nga momo momo e waatea ana, me pehea te whiriwhiri i te mea tika mo o hiahia.
He aha te whakamahi i te Papa Paera?
Ma te whakamahi i te papa paera i te wa e whakangungu kaha ana he maha nga painga ka taea e koe te whakanui ake i to wheako whakangungu me te whakaiti i te tupono o te whara. Anei etahi o nga take matua me whakaaro koe ki te whakamahi i te papa paera:
1. Whakamarie
Ko te hiki i te taumaha te whakamahi i nga taumaha taumaha, a ka kaha te pehanga o te paera ki runga i nga pakihiwi, te kaki, me nga ringaringa. I hoahoatia he papa paera hei tohatoha i tenei pehanga, hei whakaiti i te tupono o te mamae me te whara.
2. Haumaru
Ma te whakamahi i te papa paera ka taea hoki te whakanui ake i te haumaru i te wa o te hiki taumaha. Ka taea e ia te aukati i te paahi kia kore e huri i nga pakihiwi, ka puta he aitua me nga whara.
3. Mahi
Ka taea e te papa paera pai te whakauru ki te pupuri i te ahua tika i te wa e hiki ana, he mea nui mo te whakangungu whai hua me te aukati i nga whara. Ka taea hoki e ia te whakanui i te hinengaro, na te mea ko te whakamarie e tuku ana ka nui ake te maia me te pai ake o te mahi.
Nga Momo Paepae Barbell
I a koe e whiriwhiri ana ki te whakamahi i te papa paera, he maha nga momo whiringa, me ona ahuatanga motuhake me ona whakamahinga. Anei etahi o nga momo papa paera noa:
1. Neoprene Pads
He rongonui nga pads Neoprene na te mau tonu me te whakamarie. He mea hanga mai i te papanga rapa waihanga he ngawari me te kaha. Ko nga pads Neoprene e whakarato ana i te whakamahana pai, kia mahana nga pokohiwi me te whakaiti i te tupono o te whara mai i nga tutaki whakarewa makariri.
2. Pahukahu Papa
He mama nga papa pahuka me te utu utu. He mea hanga mai i nga momo momo pahuka, mai i te ngawari ki te pakari, i runga i te hiahia o te kaiwhakamahi. He ngawari ki te horoi me te tiaki i nga papa pahuka, engari kaore pea i te nui te whakamaarama pera i nga papa neoprene.
3. Nga Paariki Gel
E mohiotia ana nga papa kaera mo o raatau ahuatanga ohorere. Ka whakakiia ratou ki te matū kiri e rite ana ki te ahua o nga pokohiwi, e whakarato ana i te pai me te tautoko pai. He tino whai hua nga papa gel mo te hunga e hapai taumaha ana, he pakihiwi tairongo ranei.
4. Papa Whakakotahitanga
Ko etahi papa paera ka whakakotahi i nga rawa rereke hei tuku i te pai o nga ao e rua. Hei tauira, he neoprene o waho o te papa mo te mauroa me te reera o roto hei whakamarie me te tautoko.
Me pehea te Kowhiri i te Papa Barbell Tika?
I te wa e whiriwhiri ana koe i te papa paera tika, he maha nga mea hei whakaaro kia kowhiria e koe he papa e pai ai te whakamarie, te pumau, me te mauroa mo o mahi. Anei etahi tohu matua hei arahi i a koe ki te whakatau tika:
1. Whakaarohia to Taumata Whakaora
Kare pea te hunga e timata ana ki te whakakakahu i nga papaa ka rite ki nga kaikawe teitei e mau ana i nga taumahatanga taumaha. Whakaarohia to taumata whakapakari tinana o naianei me nga taumahatanga e mauria ana e koe ina whiriwhiria he papa.
2. Manakohanga Rawa
Whakaarohia nga mea ka tino pai ki a koe. Mena kei te pirangi koe ki te ahua ngawari ake, he pai ake te pahuka i te papa reera ranei. Mena ka hiahia koe kia nui ake te roa me te whakamaarama, ka taea e te papa neoprene te whiriwhiri tika.
3. Rahi me te Pai
Me mohio kei te pai te papa e whiriwhiria e koe ki o pakihiwi, ka taea e koe te uru ki te whanui o to paera. Ko te papa kare e pai ana ka raru, ka kore pea e whakarato i te tautoko e tika ana.
4. Putea
He maha nga utu ka tae mai nga papa paera. Whakatauhia to tahua me te rapu mo te papa e tuku ana i te uara pai mo to moni me te kore e whakararu i te kounga me te whakamarie.
Te Whakaoranga me te Tiaki i nga Paepae Barbell
Ma te tiaki tika me te tiaki i to papa paera ka mau te roa me te whai hua tonu. Anei etahi tohutohu:
1. Whakapai i nga wa katoa:Horoia to papa ki te kakahu makuku i muri i ia whakamahinga hei tango i te werawera me te paru. Mo te horoi hohonu, whai i nga tohutohu a te kaihanga mo te horoi.
2. Puta Hau:Tukua to papa kia puta te hau i muri i te horoi kia kore ai e tupu te huakita me te koriri.
3. Rokiroki:Whakaorangia to papa ki tetahi waahi maroke, maataa atu i te ra tika kia kore ai e pakaru te taonga.
4. Tirotiro auau:Tirohia to papa i nga wa katoa mo nga tohu o te kakahu me te pakaru, ka whakakapi i te wa e tika ana hei pupuri i te whakamarie me te haumaru.
Whakamutunga
Ko nga papa paera he taputapu nui mo tetahi kaikawe taumaha, he whakamarie, he haumaru, he tautoko i te wa e whakangungu ana. Ma te mohio ki nga momo pads e waatea ana me te whakaaro ki nga mea penei i te rawa, te pai, me te tahua, ka taea e koe te whiriwhiri i te papa tika hei whakarei ake i to mahi me te tiaki i to tinana. Kia mahara ki te tiaki i to papa kia mau tonu te whai hua me te mau tonu.
Wā tuku: Hune-04-2024