Ko te TRX, e tohu ana mo te Whakaakoranga Whakataetae Katoa, he punaha whakangungu tinana rongonui me te whai kiko e whakamahi ana i nga here whakatārewatanga. I hoahoatia e Randy Hetrick, he Navy SEAL o mua, kua tino rongonui a TRX mo tona whai hua ki te whakarato i te mahi tinana katoa e aro ana ki te kaha, te neke me te ngawari. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga rauemi e whakamahia ana i roto i te TRX, tona whakamahinga, me ona painga i roto i nga taipitopito.
Ko nga here whakatārewatanga TRX ka hangaia ma te whakamahi i nga rauemi kounga teitei hei whakarite i te mauroa me te haumaru i nga wa whakangungu. Ko nga here he mea hanga mai i te tukutuku nylon roa, he atete ki te kakahu me te haehae. Ko nga kakau o nga here he mea hanga mai i te rapa, te pahuka ranei mo te pai o te pupuri.
Ko te whakamahinga o TRX he maamaa engari he tino whai hua. Ka honoa nga here ki tetahi waahi punga pakari, penei i te anga kuaha, te pae kume, te anga TRX ranei. Ka whakatikahia e te kaiwhakamahi nga here ki te roa me te koki e hiahiatia ana, i runga i te mahi me te hiahia whaiaro. Ko nga mahi TRX e whakamahi ana i te taumaha tinana hei parenga, e taea ai te mahi whakahiato ka taea te urutau kia rite ki nga taumata whakapakari tinana.
Ko tetahi o nga painga nui o TRX ko tona kaha. Ko te whakangungu TRX he maha nga whiringa whakangungu e aro ana ki nga roopu uaua, e pai ana mo te whakangungu tinana katoa, ki te aro ranei ki nga waahi motuhake. Ma te TRX, ka taea e nga kaiwhakamahi te mahi i te whānuitanga o nga mahi whakangungu, tae atu ki te squats, lunges, push-ups, rows, tricep extensions, and more. Ma te whakatikatika i te tuunga o te tinana me te koki, ka ngawari te whakarite i te kaha o ia korikori kia rite ki nga taumata whakapakari tinana me nga whaainga.
Ko te whakangungu TRX e mohiotia ana mo tona kaha ki te whakapai ake i te kaha matua, te pumau, me te toenga. He maha nga mahi TRX e hiahia ana ki te whakauru matua ki te pupuri i te tirohanga tinana me te whakahaere tika. Ehara tenei i te awhina anake ki te whakapakari i nga uaua matua engari ki te whakanui i te pumau me te toenga, he mea nui mo nga momo hakinakina me nga mahi o ia ra.
Ko tetahi atu painga o TRX ko tona kawe. Ma te maamaa me te hoahoa kiato o nga here ka ngawari ki te kawe me te whakanoho ki hea, ahakoa i te kainga, i roto i te omaoma, i nga wa whakangungu o waho ranei. Ma tenei ka taea e te tangata te pupuri i o raatau mahi tinana ahakoa e haere ana, i te waahi iti ranei.
I tua atu, he pai te whakangungu TRX mo nga taangata o nga taumata tinana katoa. Ko te ahua o nga here ka taea e te hunga timata ki te timata me nga mahi whakahiato-iho me te ahu whakamua ki nga mea uaua ake i a raatau ka kaha me te maia. Waihoki, ka taea e nga kaitakaro matatau te turaki i o raatau rohe me te whakanui ake i o raatau mahi me nga nekehanga TRX matatau.
Hei mutunga, ko TRX he punaha whakangungu whakapakari tinana e whakamahi ana i nga here whakatārewatanga hei whakarato i nga mahi whakangungu tinana katoa. Ma nga rauemi kounga teitei, ngawari ki te whakamahi, me te maha o nga whiringa whakangungu, he maha nga painga ka tukuna e TRX. Ka whakatairanga i te kaha, te nekeneke, me te ngawari, te whakarei ake i te kaha matua me te toenga, me te waatea ki nga taangata katoa o nga taumata whakapakari tinana. Ko te whakauru i te TRX ki roto i to mahinga tinana ka taea te whakarato i te wheako whakangungu hihiri me te whai hua. No reira, mauhia nga here, urutau ki taau e pai ai, ka koa ki nga painga ka kawea mai e te whakangungu TRX.
Te wa tuku: Noema-27-2023