Peke taura – awhina i a koe ki te mahi whakangungu aerobic whai hua

Peke taura, e mohiotia ana ko te mokowhiti taura, he mahi rongonui kua mahia e nga tangata o te ao mo nga rau tau.Ko te mahi ko te whakamahi i te taura, he mea hanga mai i nga rawa penei i te nylon, i te hiako ranei, ki te peke haere tonu i te wa e piu ana ki runga. Ko te takenga mai o te taura peke ka hoki mai ki Ihipa o mua, i whakamahia hei momo whakangahau me te korikori tinana. .I te roanga o te wa, ka piki te rongonui, ka huri hei hakinakina whakataetae.I tenei ra,Peke taurae paingia ana e nga tangata o nga reanga katoa me nga taumata whakapakari tinana hei huarahi ngahau me te whai hua ki te whakapai ake i te manawanui ngakau, te ruruku, me te taurite.

图片1

Ko tetahi o nga painga nui o te peke taura ko tona kaha ki te whakarato i te mahi tinana katoa i roto i te wa poto.Ko tenei na te mea he maha nga roopu uaua i roto i te mahi, tae atu ki nga waewae, nga ringa, nga pakihiwi, me te matua.I tua atu, ko te peke taura he mahi iti-paanga ka iti ake te ahotea ki nga hononga ka whakaritea ki nga mahi penei i te oma me te pekepeke.

Ko tetahi atu painga o te peke taura ko tona utu me te whai kiko.Ko nga mea katoa hei timata ko te taura peke me te papa papatahi pera i te huarahi hikoi, papa omaoma ranei.Ka taea te mahi takitahi, roopu roopu ranei, na te mea he pai te mahi ma te hunga e pai ana ki te korikori takitahi me o hoa.I tua atu,Peke tauraka taea te whakarereke kia rite ki nga taumata tinana rereke me nga whaainga ma te whakatika i te tere, te roa, me te kaha o te mahi.

图片2

I tua atu i nga painga o te tinana, he maha nga painga o te taura peke.Kua whakaatuhia e te rangahau ko te whai waahi ki te korikori tinana, penei i te peke taura, ka taea te whakapai ake i te mahara, te kukū, me te wairua.Ko te mahi me te whakarite me te wa, ka taea te whakanui i nga mahi hinengaro me nga pukenga motuka.

Mo te hunga houPeke taura, he mea nui kia ata timata me te whakanui i te kaha.Ka hiahia pea te hunga timata ki te timata ki nga waahi poto me te aro ki nga tikanga tika, penei i te pupuri i nga tuke kia tata ki te tinana me te peke i runga i te ahua ngawari.Ka roa te wa, ka piki ake te roa me te tere o te mahi i te mea ka pai ake nga taumata whakapakari tinana.图片3

Ko te peke taura he mahi tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i to ratau oranga me te oranga.Na te maha o nga painga me te ngawari o te whakauru, kaore e miharo he ahaPeke taurahe mahi rongonui tonu i enei ra.No reira ka mau ki te taura ka timata ki te peke - ka mihi to tinana me to hinengaro ki a koe!


Te wa tuku: Mei-18-2023