Ahakoa e tohu ana te kupu "kaha" ki nga momo mea, he kotahi anake te whakamaramatanga: te whakapakari tinana.Ko enei ko te hanganga tinana, te manawanui o te ngakau, te kaha, te ngawari, me te ngawari.Ko nga huānga o te whakapakari tinana he hononga tahi, he hononga tahi.Ina whakamahia tahi, ka puta he tinana kotahi, he tinana mahi.E whai ake nei etahi o nga momo momo whakapakari tinana.
Kua huri te whakamaramatanga o te whakapakari tinana i te wa.I enei ra, he maha nga wa e whakamahia ana hei tohu mo te hauora katoa o te tangata, te kaha ki te mahi i tetahi mahi, me te kaha o te tangata ki te urutau ki nga ahuatanga rereke.Ahakoa he mea nui tonu te oranga tinana, kua noho te kupu "pai" hei ahumahi mo te ao.I tua atu i te hauora tinana, ko nga whakamaramatanga hou o te oranga tinana e tohu ana na te kaha aerobic o te tangata.
Ko nga wahanga e rima o te whakapakari tinana ko te manawanui ngakau, te kaha o te uaua, te ngawari, me te hanganga tinana.Te whakapakari tinana Ko te tinana hauora he pai nga taumata o ia waahanga.Kia pai ai te whakaaro, me tutuki nga paerewa o ia waahanga.I runga i o whainga, ka taea e koe te whiriwhiri ki te whakapai i tetahi o enei waahanga katoa o to hauora tinana.Ko te huarahi pai ki te whakapai ake i to manawanui ngakau ko te korikori i nga wa katoa.Ahakoa te pakeke me te ahua o to tinana, he maha nga huarahi ka whai hua te whakapakari tinana.
I tua atu, ma te kaupapa whakapakari tinana ka whanake i nga momo pukenga me nga ahuatanga o to tinana.I tua atu, ko te kaupapa whai hua ka whakauru i etahi waahanga o te hauora tinana.Ma te kaupapa taurite ka awhina koe ki te whakapai ake i to hauora me to oranga.Mena ka arotahi koe ki tetahi waahanga o te oranga tinana, kaore koe e eke ki nga hua tino pai.Heoi, ko te kaupapa takitahi ka tino painga ki a koe.
I tua atu i te hauora, ka awhina te whakapakari tinana kia roa ake koe.Ehara i te mea ka pai koe, engari ka kaha ake ano koe ki te taunekeneke me nga tangata.I te mutunga, ka whai hua te whakapakari tinana ki a koe i nga wahanga katoa o to oranga.Mena kei te hauora koe, ka hari ake koe, ka ora ake.Ko te mea pai rawa atu o te whakapakari tinana ko te mea ka nui ake te kaha, ka noho ora koe.
Ahakoa nga painga o te totika, me tino mohio koe ki te kimi i tetahi kaupapa e pai ana ki o hiahia.Te whakapakari tinana Ma te whakawhanake i tetahi kaupapa whakapakari tinana e tino whai kiko ana ka awhina koe ki te eke ki o whainga.Ko te tikanga, ko te kaupapa whakapakari tinana me whakauru nga waahanga maha o te oranga tinana.He mea nui ki te hanga i nga uaua me nga koiwi katoa kia pai ai koe.Ma te whakamahi i nga momo taputapu ka awhina koe ki te whakapai ake i to hauora katoa.A, ki te pai koe, ka whai hua to whanaungatanga me etahi atu.
Wā tuku: Tihema-27-2021