-
Whakanuia To Mahi Yoga: Nga Painga maha me nga Whakamahinga o nga Taonga Yoga
Ko nga taputapu yoga penei i te whariki, te poraka, te here, me te poupou ka ngawari ake, ka noho haumaru. Ka awhina koe i a koe kia pai ake te totoro, kia noho taurite, kia noho tika to tinana, kia pai ai koe ki te yoga me te kore he uaua. ✅ Ka taea te whakamahi i nga Taonga Yoga R...Pānuitia atu -
Nga Whariki Yoga, Nga Here, Nga Pounamu, me etahi atu Taonga hei Awhina i To Parakatihi
Ko nga taputapu yoga penei i te whariki, te here, me te poupou ka ngawari ake, ka noho haumaru. Ka tautoko ratou, ka awhina i a koe kia pai ake te totoro, kia noho tika to tinana, kia pai ai koe ki te yoga me te kore he uaua, he mamae ranei. ✅ Nga Whariki Yoga...Pānuitia atu -
Ko te taputapu Tiaki Taakaro Pai hei Aukati i te whara
Ko nga taputapu whakamarumaru kei roto i nga kakahu me nga taputapu hei whakaiti i te kino, te mate, te rongo ranei i te wa e mahi ana, e mahi ana i nga mahi hakinakina, te haere, me te whakahaere i nga mahi o ia ra. Hei awhina i a koe ki te whiriwhiri i nga whiringa mohio mo te utu, te whakamarie, me te keehi whakamahi, ko te waahanga e whai ake nei...Pānuitia atu -
He Taonga Tiaki Haumaru mo nga Hakinakina Whakapā: Nga mea katoa e tika ana kia mohio koe
Ko nga taputapu whakamarumaru he taputapu e whakaiti ana i te tupono o te whara ma te tiaki i te mahunga, nga kanohi, nga ringaringa, te tinana, me nga waewae i te wa e mahi ana, e takaro ana, e haere ana. Ko nga waahanga kei raro nei e whakaatu ana i nga keehi whakamahi angamaheni, nga ahuatanga ahua nui ma te waahanga, nga tohutohu tiaki, me pehea te whakatau i te whakamarie, c...Pānuitia atu -
Ko nga Whakaakoranga Riipene Atete mo nga Kaitaumata: Kia pai ki hea
Ko nga roopu aukati tetahi o nga taputapu whakapakari tinana ngawari me te ngawari ki te whakamahi. Ahakoa ko to whainga ki te whakapakari i te kaha, ki te whakapai ake i te ngawari, ki te whakakorikori ranei i ou uaua, na nga here aukati he ngawari ki te noho pai ki hea—penei i te kainga, i te papa park, i a koe e haere ana. ...Pānuitia atu -
Ko te 8 Pai Atete Pai mo te Whakakaha, Te Totoro, me te Pilates i te tau 2025
Ko nga roopu aukati he huarahi ngawari engari kaha ki te whakapakari i te kaha, te whakapai ake i te ngawari, me te whakarei ake i nga mahi a Pilates. Anei nga roopu 8 pai rawa atu o te tau 2025 mo ia whainga whakapakari tinana. ✅ Ko te 8 Pai Atete Pai I mua...Pānuitia atu -
He pehea te whai hua o nga roopu atete mo te whakangungu kaha
Ko nga roopu aukati he taputapu rongonui mo te whakangungu kaha. He maamaa, he kawe, ka taea te awhina i nga uaua rereke. Engari he pehea te whai hua ka whakaritea ki etahi atu tikanga? ✅ Kei te hanga uaua nga here atete? Re...Pānuitia atu -
Paihere Atete: 3 nga huarahi pai hei hanga i te kaha o runga tinana
Ko nga roopu aukati he taputapu ngawari engari whai hua hei hanga i te kaha o te tinana o runga. Ka mau tonu te taumahatanga, ka tino pai mo te aro ki to uma, tuara, ringa me to pakihiwi. Anei nga mahi tino pai e 3 hei whakapakari i to tinana o runga. ...Pānuitia atu -
5 Nga Hua mo te Hauora o te Whakangungu Aatete Whakangungu
Ko te whakangungu roopu aukati he huarahi ngawari me te whai hua ki te whakapai ake i te kaha, te nekeneke me te hauora katoa. Ka taea te kawe me te maha o nga roopu, ka taea e te hunga timata me nga kaiwhakamahi matatau ki te noho kaha ki hea. ✅ Tereina Roopu Atete...Pānuitia atu -
Paihere Atete vs Taumaha: He aha nga rereke
Ina tae mai ki te whakangungu kaha, ko nga roopu aukati me nga taumaha kore utu he whiringa rongonui, engari he rereke nga mahi. Ma te mohio ki o raatau rereketanga ka awhina koe ki te whiriwhiri i te taputapu tika mo o whaainga whakapakari tinana, ahakoa ko te whakapakari i te kaha, te whakapai ake i te ngawari...Pānuitia atu -
To 20-Minute Atete Roopu Mahi mo te kaha me te oro
Kei te pirangi koe ki te kaha ake me te kaha ake engari he poto te waa? He tino pai mo koe tenei whakangungu roopu 20 meneti. Ka whai i nga uaua nui katoa ka awhina i te whakapakari i te kaha, te taurite me te ngawari - kaore he omaoma me nga taputapu taumaha e hiahiatia ana. Hopukia noa o roopu ka timata ano...Pānuitia atu -
Ko te Aratohu Tino mo nga Whakaakoranga Roopu Atete
Ko nga roopu aukati ko tetahi o nga taputapu tino pai mo te kaha, te toning, me te ngawari. He maamaa, he kawe, he pai hoki mo nga taumata whakapakari tinana katoa, ka tuku koe ki te whakangungu tinana ki nga waahi katoa - i te kainga, i te whare takaro, i a koe e haere ana. ...Pānuitia atu
