-
Ko nga Kaiwhakahou Pirates Pai rawa atu e 6, I Whakamatauria, I Arotakehia e nga Kaiwhakatika
Kei te titiro ki te whakapai ake i to mahi Pilates? I roto i tenei aratohu, ka arotakehia e matou nga miihini whakahou Pilates pai rawa atu e 6 hei awhina i a koe ki te rapu taputapu tino pai mo o whakangungu kaainga. ✅ Te Maramatanga ki a Pilates Reformer ...Pānuitia atu -
He aha te tumanako mo to wa tuatahi ki te whakamahi i te Pirates Reformer
Ko te ngana ki te Reformer Pilates mo te wa tuatahi he mea whakahihiri me te whakamataku. He rite tonu te miihini ki nga taputapu omaoma, a he tauhou nga nekehanga. Heoi, ma te arahi tika, ka tere te whakaatu o to huihuinga tuatahi i te whai hua...Pānuitia atu -
Me pehea te Whakamahi i te Miihini Pilates Reformer
Ko te miihini Reformer Pilates he ahua whakamataku i te titiro tuatahi. He wahanga neke, he puna, he here me nga rakau ka taea te whakarite. Heoi, kia mohio koe ki nga maapono taketake, ka noho hei taputapu kaha mo te whakapakari i te kaha, te ngawari me te mohiotanga o te tinana. ...Pānuitia atu -
He aha te mea ka ngaro te elasticity i roto i te taima
He mea hanga mai i nga taonga rapa ka totoro ka hoki ano ki te ahua taketake. Heoi, i te roanga o te wa, ka ngaro haere etahi o to ratou elasticity i runga i nga ahuatanga rereke. ...Pānuitia atu -
Me pehea te Whakaroa i te Whakamahinga o nga Paihere Whakapakari: Aukati i nga Paihere kia pakaru
Ko nga roopu whakapakari tinana he taputapu tino pai mo te whakangungu kaha me te whakaora; heoi, e kore e mau tonu. He maha nga pakaru ka puta ehara i te mea he kino te kounga, engari na te he o te whakamahi, te rokiroki, te wareware ranei. Ma te tango i etahi tikanga ngawari, ka taea e koe te tohu ...Pānuitia atu -
Me pehea te Whakaritea i nga Paihere Mahi mo nga Tohu Whakaora
Ko te whakarite i nga roopu whakangungu e tuku ana i nga waitohu tinana he huarahi kaha ki te wehewehe i o raatau hua ki te maakete whakataetae. Ma te whakakakahu i nga hoahoa, nga rawa, me nga huānga waitohu, ka taea e nga waitohu te hanga i nga roopu whakangungu ahurei e pa ana ki o raatau kaihoko, whakarei ake i te waitohu ...Pānuitia atu -
5 Nga Waahi hei Awhina i a Koe ki te Kowhiri i te Kaiwhakarato Raraunga Roopu Rorohiko Tika
Ko te whiriwhiri i te kaiwhakarato rarawe tika mo nga roopu korikori he mahi nui mo nga umanga e whai ana kia angitu i roto i te maakete whakapakari tinana. Ko te kounga, te utu, te pono, me nga whiringa whakaritenga e whakaratohia ana e to kaiwhakarato ka taea te awe tika i to tohu tohu ...Pānuitia atu -
Ko nga Tae Tae Atete ki te Ao? He aha nga Kaipupuri Pakihi Me mohio
I te tuatahi o te titiro, ko nga tae o nga roopu whakatete ka rite ki te whai i te paerewa o te ao; heoi, he tino rerekee i roto i nga momo momo momo me nga rawa. Mo nga kaipakihi, ko te maarama ki enei rereketanga he mea nui mo te whakatau i nga whakataunga mohio ...Pānuitia atu -
He aha te Tikanga o nga Tae Totoro Tae
E waatea ana nga roopu toronga i roto i nga momo tae, a ko enei tae he kaupapa i tua atu i nga mea rerehua. Ko ia tae ka rite ki te taumata parenga rereke, e taea ai e nga kaiwhakamahi te kowhiri ngawari i te roopu e tika ana mo o raatau mahi whakangungu, whakaora ranei. ...Pānuitia atu -
Ngongo vs. Roopu: Ko tehea te Roopu Atete Tika mo koe
Ahakoa kei te whakapakari koe i te kaha ki te kainga, kei te taapiri atu ranei i nga momo mahi ki o mahi, he mea nui nga roopu aukati. Me nga momo tuatahi e rua— nga here ngongo me nga here takahuri—me pehea e taea ai e koe te whakatau ko wai te mea e pai ana ki o whainga whakapakari tinana? Me tirotirohia nga rereketanga hei awhina i a koe ki te...Pānuitia atu -
He aha te Rerekētanga i waenga i te TPE me te Rauemi Taherapa o te Riipene Atete
I te mea he kaihanga me nga tau 16 o te wheako ki te whakaputa i nga roopu aukati mahi teitei mo te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana, ki te hunga hauora tinana, me nga omaoma arumoni, he maha nga patai ka tae mai ki a matou: He aha te rereketanga i waenga i te TPE me nga roopu aukati latex, a ko tehea...Pānuitia atu -
Ko nga Roopu Whakatairanga Whaihua me te Pai i roto i te Whakaora me te Whakaora
I roto i te ao o te whakapakari tinana me te whakaora, kua roa nga roopu whakatete hei taputapu matua mo nga kaitakaro, kaingākau tinana, me nga kaiwhakaora tinana. Ka rukuhia e tenei tuhinga nga riipene o nga roopu Resistance, te tirotiro i o raatau hanga, painga, whakangungu meth...Pānuitia atu
