-
Me pehea te whakamahi i te peke taura hei whakaiti i te ngako
E ai ki nga rangahau puiao ko te peke taura ka wera i te 1,300 calories i roto i te haora, he rite ki te toru haora o te korikori. He whakamātautau: Ia Minute Peke 140 nga wa, peke 10 meneti, ko te painga o te mahi ko te rite ki te korikori mo te hawhe haora. Tohe kia ju...Pānuitia atu -
E 5 nga momo awhina yoga e whakamahia ana
Ko te Yoga AIDS he mea hanga tuatahi kia pai ai te hunga timata he iti nei te tinana ki te yoga. A kia ako ratou i te yoga taahiraa i te taahiraa. I roto i te mahi yoga, me whakamahi tatou i te yoga AIDS i roto i nga mahi pūtaiao. Kaore e taea te awhina i a maatau ki te whakaoti i te ahunga whakamua i roto i te asanas, engari ka karo ano hoki i nga mea kore ...Pānuitia atu -
Aratohu mo te hoko here rapa
Mena kei te pirangi koe ki te hoko riipene totoro ngawari me te ngawari, me whakawhirinaki koe ki to ahuatanga. Mai i te taumaha, te roa, te hanganga me etahi atu, whiriwhiria te roopu elastic tino pai. 1. Momo te ahua o te roopu elastic Ahakoa kei te ipurangi, kei roto ranei i te whare omaoma tuuturu, ka kite tatou katoa...Pānuitia atu -
He hakari hoko Mahuru kei te haere mai!
Kia ora e nga Kaihoko, Kia pai to ra! Rongo pai! Kua whakarewahia e ta maatau kamupene Danyang NQFitness nga utu rereke rereke mo nga ota katoa i te marama o Hepetema mo te mihi ki o taatau kaihoko. Ka nui ake to ota, ka nui ake te hekenga ina koa i te Hepetema ANAKE! No reira me mahi he...Pānuitia atu -
Me pehea te whakakorikori i taku tuara me nga here whakatete
Ina haere marie tatou ki te whare takaro, me aro nui ki te whakangungu o te tuara, no te mea ko te wahanga tinana tino tika e ahu mai ana i te whanaketanga o nga momo uaua o te tinana katoa, na reira, kaua e aro ki nga waahi e pa ana ...Pānuitia atu -
Me pehea te whakamahi i te roopu ngongo aukati me nga kakau?
Whakauruhia he roopu ngongo aukati me nga kakau ki runga i tetahi mea haumaru i muri i a koe. Hopukia ki ia kakau ka pupuri totika o ringaringa ki roto i te T, ka anga whakamua nga nikau. Me tu tetahi waewae i mua i tetahi waewae kia tata te waewae ki mua i to tuunga. Tu mai ki mua ki mua...Pānuitia atu -
Me pehea te whakamahi i te korikori roopu hei whakakaha i o ringaringa me o pakihiwi
Ka taea e koe te mahi i nga momo korikori awhi i te kainga. Ko te taumata parenga o te roopu ka whakatau i te maha o nga tukurua me nga rauna i a koe...Pānuitia atu -
Me pehea te Whakamahi i nga Paihere Atete ki te Whakapaipai i ou uaua
Ka taea e koe te whakamahi i nga roopu aukati glute ki te mahi i o roopu glutes.glute resistance He maha nga momo hei whiriwhiri mai. Ko tetahi o nga mea rongonui ko te roopu ahua waru, he rite te ahua ki te "waru". Ko enei roopu he ngawari ake, he rapa atu i nga roopu takahuri, he ...Pānuitia atu -
He aha te tiki i tetahi whariki Yoga kua taia?
Mena he pai ki a koe te ahua o te whariki yoga kua taia, he aha e kore ai e whakamatau i tetahi me tetahi hoahoa e pai ana koe? He maha nga whiringa e waatea ana, tae atu ki nga taera honohono mo te ahua panga. ta te whariki yoga A, ki te kore koe e taea te whakatau ko tehea momo e pirangi ana koe, whakaarohia te tiki whariki yoga me te heru...Pānuitia atu -
Me pehea te Whakamahi i nga Paihere Atete Ritenga ki te Whakatairanga i To Pakihi Whakaora
I a koe he pakihi kei roto i te umanga whakapakari tinana, ko nga roopu whakatete ritenga he tohu whakatairanga tino pai. Ka taea e koe te hanga i roto i nga rahi me nga tae, a ka taea e koe te taapiri i tetahi kakau ki a raatau mo te ahua ritenga. Ko nga roopu aukati he 9.5" te roa me te 2" te whanui,...Pānuitia atu -
Pai Atete Pai Mo Nga Kaupapa rereke
Mena kei te pirangi koe ki te whakakaha me te whakakaha ake, ko nga roopu whakatete te taputapu whakakorikori tino pai hei mau. Ka taea e koe...Pānuitia atu -
Nga mea hei whakaaro mo te hoko i nga roopu awhina
Ahakoa to ratou ingoa, ehara nga roopu awhina mo te katoa. Karekau e taea e etahi te whakamahi na te mea he taonga taherapa, ko etahi kaore e pai ki te taumaha e hiahiatia ana. Ahakoa he aha, ka taea e raatau te tino awhina ki nga tangata whai waahi iti. Mena kei te rapu koe mo te pai ...Pānuitia atu
