-
Me pehea te whakangungu me te roopu iti me nga painga o te whakamahi?
He iti, he maha nga taputapu whakangungu he tino pai mo te whānuitanga o nga mahi whakangungu. He mea hanga mai i nga taonga totoro, roa, he mea hangaia kia takai ki nga wahanga rereke o te tinana hei whakakaha i te waa mahi. Ka tae mai nga roopu riipene iti ki te v...Pānuitia atu -
Nga Painga o te Mahi me nga Paihere Aatete Pull-Up
Ko te roopu whakaahuru-a-ringa he taputapu whakapakari tinana kua rongonuihia i nga tau tata nei. He taputapu whaihua me te whai hua mo te whakapakari i te kaha, te whakanui ake i te ngawari, me te whakapai ake i te tinana katoa. I roto i tenei tuhinga roa, ka matapakihia he aha te ...Pānuitia atu -
He kupu whakataki mo te whakamahinga me nga painga o nga pae Pilates
Ko Pilates tetahi tikanga whakangungu rongonui e aro ana ki te whakapai ake i te kaha, te ngawari, me te mohiotanga tinana katoa. I nga tau tata nei, ko te whakamahi i te pae Pilates kua tino rongonui hei taputapu whai hua hei whakarei ake i nga mahi a Pilates. Ko tenei tuhinga e whai ana ki te whakarato i nga korero ...Pānuitia atu -
Nga Painga me te Whakamahinga Tika o te Whitiki Whakangungu Waist
I nga wa katoa o te hitori, he maha nga huarahi kua whakamatauhia e te tangata kia pai ai te tinana. Kua timata nga tangata ki te mahi kaha ki te haere ki te kai tino kaha i muri mai o te ao. Kei te rapu tonu tatou mo nga huarahi whai hua hei whakapai ake i te ahua o to tatou tinana. Ko tetahi tikanga penei ...Pānuitia atu -
Te Hose Maara Whakawhanui: He Huri Keemu mo ia Kaipupuri
Ko te mahi maara he mahi ngahau. Ka taea e tatou te hono atu ki te taiao me te hanga i nga waahi ataahua o waho. Engari he tino uaua ano, ina koa mo te whakamakuku i a tatou tipu. Ko nga ngongo maara o mua he taumaha, he nui, he maha nga wa ka rawe. Na ka hanga ...Pānuitia atu -
Kinesiology Tape: Rauemi, Painga, me te Whakamahinga
Ko te riipene Kinesiology, e mohiotia ana ko te riipene rongoa rapa, te riipene hakinakina ranei, kua tino rongonui ki te waahi rongoa hakinakina me te rongoa tinana. Ko te whainga o tenei tuhinga ki te torotoro i nga rawa e whakamahia ana i roto i te riipene kinesiology, ona tini painga, me te pehea o te...Pānuitia atu -
He aha nga painga o te whakamahi i nga roopu yoga me pehea te whakamahi?
He tino rongonui a Yoga Band i roto i te umanga whakapakari tinana. Ko enei roopu he mea hanga mai i nga momo momo rawa. He maha nga painga ka tukuna e ratou mo nga tangata e titiro ana ki te whakarei ake i a raatau mahi yoga. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga mea e whakamahia ana i roto i nga Paihere yoga. Me te kōpae...Pānuitia atu -
He aha e hiahia ana koe ki te mohio mo nga roopu ngongo parenga?
Nau mai ki to maatau wheketere, te kaihanga matua o nga roopu ngongo aukati. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou nga rawa, nga painga, me te whakamahinga o nga roopu ngongo aukati. Hei kaihoko B2B, kei te mohio matou ki to hiahia mo nga taputapu whakapakari tinana. Kia tirotirohia he aha te...Pānuitia atu -
He aha e hiahia ana koe ki te mohio mo nga roopu hip?
Kua reri koe ki te kawe i to mahi whakapakari tinana ki te taumata e whai ake nei? Kaua e titiro ki tua atu i te whitiki hipoki, he taputapu whai kiko me te hiranga mo te whakanikoniko i o kori tinana o raro. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou nga rauemi e hanga ana i te roopu hip-kounga teitei, ka hoatu ki a koe he mohio...Pānuitia atu -
He aha nga waahi ka taea te whakauru i nga ngongo taherapa?
Ko te ngongo taherapa he taonga whai kiko me te whakamahia i roto i nga momo ahumahi. He momo ngongo ngongo i hanga mai i te rapa taherapa maori, i ahu mai i te wai o te rakau rapa. Na ona ahuatanga ahurei me ona tono, ko nga ngongo taherapa kua riro hei mea nui ...Pānuitia atu -
Puke kirikiri Wrist Ankle: He Utauta Whakapakari Rawa
I nga tau tata nei, kua piki te rongonui o nga momo taputapu whakangungu me nga taputapu whakangungu. Ko tetahi o nga taputapu kua tino arohia ko te peke kirikiri rekereke. Ko tenei taputapu whakapakari tinana kua tino paingia e te hunga kaingākau...Pānuitia atu -
Kia pehea te nui o to mohio mo nga painga me te whakamahinga o nga paera Pilates
Ko te pae Pilates he taputapu whaihua me te whai hua o nga taputapu whakangungu. A kua riro te rongonui i nga tau tata nei. He maha nga painga ka whakawhiwhia ki nga taangata o nga taumata whakapakari tinana katoa. Ahakoa he tauhou koe, he tohunga matatau ranei. I roto i tenei tuhinga, ka w...Pānuitia atu
