-
Te Whariki Yoga: To Turanga mo te Parakatihi Taurite
Ko te whariki yoga he mea nui ake i te mata hei parakatihi; koinei te turanga o to haerenga yoga. Ka whakaratohia e ia te tautoko, te whakamarie, me te pumau hei awhina i a koe ki te mahi i o asanas me te ngawari me te maia. Ma te tini o nga whariki yoga e waatea ana i te maakete, ...Pānuitia atu -
Ko te Aratohu Whakamutunga mo nga Poi Yoga: Nga Painga, Te Whakamahinga, me nga Mahi
Ko nga poi yoga, e mohiotia ana ko nga poi whakakorikori, ko nga poi pumau, ko nga poi Swiss ranei, kua noho hei taapiri rongonui ki nga mahinga whakapakari tinana me nga whare takaro kaainga. He taputapu maha ka taea te whakamahi mo nga momo mahi, mai i te kaha matua ki te whakangungu taurite me te ngawari. Tenei...Pānuitia atu -
Ko te Aratohu Whakamutunga mo nga Pads Barbell: Whakamarie, Haumaru, me te Mahinga
I roto i te ao o te hiki taumaha me te whakapakari tinana, ko te paera he taputapu taketake. Heoi ano, ko te whakamahi i te paera ka raru pea i etahi wa ka whara, ki te kore e tika te whakahaere. Koinei te waahi ka uru mai nga papa paera. Ko enei papa i hangaia hei whakarato ...Pānuitia atu -
Kōpae Rere: He Aratohu Matawhānui mo te Hākinakina, Taputapu, me nga Hangarau
Ko nga kopae kopae, e mohiotia ana ko te frisbees, he mahi rongonui o waho mo nga tau tekau. He maamaa, he kawe, he maha hoki, na te mea he pai rawa mo nga momo hakinakina me nga mahi whakangahau. Ka whakaratohia e tenei tuhinga he aratohu matawhānui ...Pānuitia atu -
Nga Painga me te Korikori Pai o te Peke taura
Ko te taura peke, e mohiotia ana ko te taura pekepeke, he mahi rongonui me te whai hua kua mahia mo nga rau tau. Ahakoa he keemu papa takaro, he hakinakina ngaio ranei, ko te peke taura he maha nga painga mo nga tangata takitahi o nga reanga katoa me nga taumata whakapakari tinana. I tenei toi...Pānuitia atu -
Whakanuia To Mahi me te Whakapaipai i To Whakangungu me TRX
Ko te whakangungu whakatārewatanga TRX, e mohiotia ana ko Total Resistance eXercise, he punaha whakangungu whaihua me te whai hua e whakamahi ana i nga here kua whakatarewahia me nga mahi taumaha tinana ki te whakapakari i te kaha, te whakapai ake i te pumau, me te whakakaha i te tinana katoa. I whakawhanakehia e te Navy SEAL o mua, ko te T...Pānuitia atu -
Te Whakakotahi i nga Paihere Miro mo te Whakaora me te Whakangungu Pai
I te whai i nga mahi hakinakina teitei me te nekeneke tino pai, kei te rapu tonu nga kaitakaro me te hunga kaingākau ki nga taputapu auaha hei awhina i te whakaora me te whakarei ake i o raatau whakangungu. I roto i tenei aratohu matawhānui, ka tirotirohia e matou nga painga, nga tono, me nga mahi putaiao ...Pānuitia atu -
Wewete I To Mana Hipi: E 5 Ko nga Korikori Hihi me nga Paihere Hipi
Ko nga here hip, e mohiotia ana ko nga roopu aukati, ko nga koropiko paku ranei, he taputapu pai mo te whakarei ake i o mahi me te aro ki nga roopu uaua motuhake. Ka taea te whakamahi i enei roopu iti me te maha ki nga momo whakangungu hei whakanui ake i te parenga ki o uaua me te hanga i tetahi ...Pānuitia atu -
Nga Roopu Pai Yoga: Whakanuia To Parakatihi me te Whakakaha i to Tinana
I nga tau kua pahure ake nei, ko te whakakotahitanga o te yoga me te whakangungu aukati kua piki te kaha me te rongonui ki te ao whakapakari tinana. Na tenei whakakotahitanga, kua puta mai nga roopu riipene yoga hei taputapu nui hei whakanui i to mahi me te whakapakari i to tinana. I roto i tenei tuhinga, ka...Pānuitia atu -
Ko te Latex Mini Loop Band: He Utauta Kaha mo te Kaha me te Morikori
Kei te whanake haere tonu te umanga whakapakari tinana, a kei te whakauruhia nga taputapu me nga taputapu hou hei awhina i te tangata ki te whakatutuki i o raatau whainga hauora me te oranga tinana. Ko tetahi o nga taputapu e rongonuihia ana ko te taherapa paku riipene roopu. Ka tirotirohia e tenei tuhinga nga painga, ex...Pānuitia atu -
Ngongo Tautohi Atete: He Utauta Whakapakari Whaihua
I roto i te ao whakapakari tinana e tipu haere tonu ana, kei te whakauruhia nga taputapu me nga taputapu hou hei awhina i nga tangata takitahi ki te whakatutuki i te hauora me te oranga pai. Ko tetahi taputapu kua rongonui ko te ngongo parenga. Ka tirotirohia e tenei tuhinga nga painga, nga mahi whakangungu, he...Pānuitia atu -
Ko te Roopu Roopu Matotoru Aatete: He Utauta Whakapakari Whaiaro
Kua piki haere te rongonui o nga roopu aukati i nga tau tata nei hei taputapu whakapakari tinana. I roto i nga momo momo e waatea ana, kua nui te aro o te roopu aukati porowhita mo ona ahuatanga ahurei me te whānuitanga o nga tono. ...Pānuitia atu
