-
Me pehea te whakamahi i nga roopu elastic ki te mahi yoga i te kainga
I roto i te oranga o ia ra, he maha nga tangata e pai ana ki te yoga.Ko te yoga he huarahi tino pai ki te korikori tinana.E kore e taea anake te awhina i nga wahine ki te kai i te ngako o te tinana engari ki te whakahaere i te mamae o nga wahine.Ka taea hoki e te yoga te whakangawari te tinana.Ko te painga he painga nui ki te tinana, me te wa roa ...Pānuitia atu -
Kei te mohio koe ki te whakamahi peeke moe i roto i nga puni o waho?
Me pehea te moe pai i te wa o te puni hotoke?E moe mahana ana?He tino nui te putea moe mahana!Ka taea e koe te hoko i te putea moe tuatahi i roto i to oranga.I tua atu i te ihiihi, ka taea ano e koe te timata ki te ako i te kaupapa tika o nga peke moe kia mahana ai.I te roa y...Pānuitia atu -
Me pehea te whiriwhiri i te teneti o waho?
1. Tauwehenga taumaha/mahi He tawhā nui tenei mo nga taputapu o waho.I raro i taua mahinga, he rereke te taumaha ki te utu, ko te mahi he rite tonu ki te taumaha.Maama noa, he pai te mahi, he maamaa nga utu taputapu ...Pānuitia atu -
Kei te pirangi nga squats barbell ki nga pakihiwi?
Ka kite i te maha o nga tangata e mahi ana i te kopapa karekau ina hiahia ratou ki te whaki i te papa pahuka i te matotoru, he tino pai te ahua.Engari ko te mea miharo, ko te ahua nei ko nga tauhou katahi ano ka mahi i te tuutuu kei te whakamahi i aua urunga.Ko nga tohunga whakapakari tinana ka aukati i nga rau kirokaramu o ...Pānuitia atu -
Me pehea te whakamahi i te urunga yoga
Tautokohia te noho ngawari Ahakoa e kiia ana tenei tuunga he noho ngawari, ehara i te mea ngawari mo te nuinga o nga tangata he pakari te tinana.Mena ka mahi koe mo te wa roa, ka tino ngenge, no reira whakamahia te urunga!me pehea te whakamahi: -Noho ki runga i te urunga me te whiti noa o waewae.-Kei runga nga turi ...Pānuitia atu -
Me pehea te whakakii tika i te wai mo te whakapakari tinana, tae atu ki te maha me te nui o te wai inu, kei a koe tetahi mahere?
I te wa o te whakapakari tinana, ka tino piki te werawera, ina koa i te raumati wera.Ko etahi e whakaaro ana ka nui ake te werawera, ka nui ake te ngako ka ngaro.Ko te tikanga, ko te aronga o te werawera he awhina i a koe ki te whakatika i nga raru o te tinana, na reira ka nui te werawera mus...Pānuitia atu -
Me pehea te whakamahi i te whitiki whakangungu TRX?He aha nga uaua ka taea e koe te korikori?Ko tana whakamahinga kei tua atu i to whakaaro
He maha nga wa ka kite tatou i tetahi roopu rapa i te whare takaro.Koinei te trx kua whakahuahia i roto i ta maatau taitara, engari kaore i te maha nga tangata e mohio ki te whakamahi i tenei roopu elastic mo te whakangungu.Inaa, he maha nga mahi.Kia tātarihia etahi o nga korero.1.TRX pana pouaka Tuatahi te whakarite i te tuunga.Ka mahia e matou ...Pānuitia atu -
He pehea te whakapakari tinana ka awhina i te hauora hinengaro
I tenei wa, ko te oranga o te motu o to tatou whenua kua noho hei waahi rangahau wera, me te hononga i waenga i nga mahi whakapakari tinana me te hauora hinengaro kua aro nuitia.Heoi ano, katahi ano ka timata te rangahau a to tatou whenua mo tenei wahanga.Na te kore...Pānuitia atu -
He aha te whiringa mo nga dumbbells, ka mohio koe i muri i te panui i tenei tuhinga
Ko nga Dumbbells, ko nga taputapu whakapakari tinana tino rongonui, ka whai waahi nui ki te hanga, te whakaheke taumaha, me te whiwhi uaua.Kaore i te aukatihia e te waahi, he ngawari ki te whakamahi, ahakoa te tini, ka taea te whakairo i nga uaua katoa o te tinana, ka waiho hei whiringa tuatahi mo te nuinga o nga b...Pānuitia atu -
He aha te rereketanga o te mahi i te kainga me te whare takaro?
I enei wa, e rua nga whiringa a te tangata mo te whakapakari tinana.Ko tetahi ko te haere ki te whare takaro ki te korikori tinana, ko tetahi ki te whakaharatau i te kainga.Inaa, ko enei tikanga whakapakari tinana e rua, he painga ano to ratou, a, he maha nga tangata e tohe ana mo nga hua o te tinana e rua.Na kei te...Pānuitia atu -
Kei te mohio koe he aha nga wheako rereke ka kawea mai e te yoga ki a koe?
Kua mohio koe kua wehea koe i to tinana me to hinengaro?He ahua tino noa tenei, ina koa ki te kore koe e noho haumaru, kua kore e taea te whakahaere, kei te noho mokemoke ranei, a ko te tau kua hipa kaore i tino awhina.Kei te pirangi ahau ki te puta mai i roto i taku ake hinengaro me te rongo i te hononga ki taku ...Pānuitia atu -
Ko tehea te mea pai ake, ko te roopu atete taherapa, ko te roopu aukati tpe ranei?
1. Ko nga ahuatanga o te taonga TPE parenga TPE he pai te kaha me te kaha o te kaha, a he pai, he maeneene hoki.He tika te whakaputa me te hanga e te extruder, a he ngawari, he watea hoki te tukatuka.TPE he ahua kino te parenga hinu...Pānuitia atu
